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Grupo: Entrenamiento y salud del ciclista

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TEMA: ¿Planificacion o simplemente hacer kilometros?
Creado el 18/02/2013 por Oscar Garcia Rodriguez · 4 respuestas
Última respuesta de Adriana el 26/06/2013 a las 11:36
Publicado hace más de 6 años [18/02/2013 a las 20:43]
#1 [enlace permanente]

Hola:

Queria saber si es necesario planificar una temporada, con periodo base y esas cosas que salen en las revistas para ir a marchas no muy exigentes con el fin de hacer un papel digno, o mejor salgo siempre que pueda sin hacer caso del pulsometro? He intentado hacer un plan de entreno que vi en una revista pero me es imposible seguir los los intervalos de pulso del periodo base.

Gracias y saludos

globero dominguero
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Publicado hace más de 6 años [09/04/2013 a las 23:58]
#2 [enlace permanente]

Buenas noches:

 

Lo ideal para que realices un ciclismo eficiente es que sigas un plan de entrenamiento, ya que si entrenas por sensaciones nunca sabras si lo que estas haciendo esta bien o esta mal, si los entrenamientos que realices son efectivos, si son compatibles, suficientes o insuficientes...

El problema que veo es que estas mal aconsejado, por una revista. Las revistas e internet son una gran fuente de contaminación ya que intentan muchas veces (no siempre) el generalizar un entrenamiento para todos igual, sin tener en cuenta las diferencias de las personas (horarios, disponibilidad, caracteristicas fisicas, medio de entrenamiento.... mil factores).

Esto consiste en entrenar lo que tu cuerpo sea capaz de asimilar, de una manera determinada en función del momento del año en el que estes, objetivos, y un sin fin de condiciones.

 

El entrenar bien es mas complicado de lo que parece, ya que no es solo entrenar, sino descansar, comer, y mil cosas que la clave es organizarlo en función de la persona...

 

Espero no haberte liado mas, simplemente no te creas lo que pone en las revistas y actua siempre bajo una logica.

 

Un saludo!

VICTOR RODRIGUEZ RIELVES

www.entrenamientodemountainbikeyciclismo.com

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Publicado hace más de 6 años [10/04/2013 a las 10:22]
#3 [enlace permanente]

Hola Óscar, cada uno es un mundo y la respuesta de nuestro cuerpo no es exáctamente igual en uno que en otro. Son tantos factores que intervienen, que una guía no suficiente, hay que saber interpretar los resultados y hacer cambios.

javigs

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Publicado hace más de 5 años [26/06/2013 a las 11:36]
#4 [enlace permanente]

interesante entrevista a Samuel Sánchez, un grande

http://www.depormeet.com/contenido/entrevista-a-samuel-sanchez-ciclista-del/345

muy majete

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